7 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-19 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр адыгейский, шпинат, масло оливковое

3 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-18 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, соль поваренная пищевая

30 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-0 г

Потребуется: молоко 0.5%, шампиньоны, куриная грудка, без кожи, масло сливочное 82%, мука пшеничная

10 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-24 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, масло оливковое

25 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: картофель, вода, кефир 2,5% жирности, свекла, огурец грунтовый, редис, яйцо куриное, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-20 г

Потребуется: творог, 0 % , сметана 10,0% жирности, сухари панировочные, черника, пюре яблочное, мед натуральный (мёд), вода, желатин пищевой, ванилин, корица

40 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: картофель, йогурт натуральный 2%, сыр российский

20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, масло сливочное 72%, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 98 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода, рис круглозёрный , крупа пшено, сахар-песок, соль поваренная пищевая

15 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-9 г

Потребуется: капуста пекинская, кукуруза консервы, морковь, огурец грунтовый, яблоки, масло оливковое, сок лимонный, сахар-песок, соль поваренная пищевая

15 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: молоко обезжиренное, овсяные отруби, сахарозаменитель, соль поваренная пищевая, ванилин

15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-20 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, лосось атлантический (семга), сыр филадельфия, маслины крупные, салат, укроп и другие пряные травы, петрушка

30 мин. 338 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-18 г, У-40 г

Потребуется: морковь, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное, молоко 2,5% , сахарная пудра, какао-порошок, вода, кондитерская посыпка (для тортов, куличей), корица, имбирь порошок, лимонная кислота, пищевая сода, орех мускатный

10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: груша, сыр рикотта, мед натуральный (мёд), орех грецкий, масло сливочное 72%, корица

15 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: цукини, тунец натуральный консервы, лапша рисовая, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 320 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-46 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, курага, орех грецкий, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

20 мин. 270 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-25 г, У-6 г

Потребуется: печень трески, картофель вареный, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, лук зеленый, майонез , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: картофель, грибы подберезовики(маслята,польские), вода, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное

35 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, килька, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

40 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: вода, лук репчатый, рис бурый (агро-альянс), морковь, масло оливковое

30 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-20 г, У-5 г

Потребуется: сельдь среднесоленая, картофель вареный, сыр голландский, майонез , огурец грунтовый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

10 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-17 г

Потребуется: вода, крупа ячневая, соль поваренная пищевая

20 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: горбуша натуральная консервы, горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, майонез , огурец соленый

30 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-20 г

Потребуется: молоко 1,5%, овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный, сахар-песок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, вода, яйцо куриное, соль поваренная пищевая