20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: крабовые палочки, кукуруза консервы, яйцо куриное, рис белый, йогурт 1,5% , лук репчатый

15 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-21 г, У-1 г

Потребуется: ветчина в форме, яйцо куриное, огурец грунтовый, сыр пармезан, майонез , салат, соль поваренная пищевая

30 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-1 г

Потребуется: вода, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, лавровый лист

45 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-16 г

Потребуется: овощной бульон, шампиньоны, рис белый, свекла, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

2 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: банан, малина

30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, сыр адыгейский, сметана 18% жирности, помидоры, лук репчатый, морковь, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума

5 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-0 г, У-22 г

Потребуется: шампанское брют, сахар-песок, киви, абрикосы, персик, малина, желатин пищевой, смородина красная, смородина черная

20 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-3 г

Потребуется: творог, 9 %, масло сливочное 82%, яйцо куриное, подсластитель эритрит, сметана 20,0% жирности, корица, ванилин, соль поваренная пищевая

10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: картофель, куриная грудка, без кожи, брокколи, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, петрушка, укроп обыкновенный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, кориандр, перец черный молотый

1 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное

10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: курица (филе) вареная, овощная смесь mexico от hortex, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-24 г

Потребуется: лапша фунчеза, помидоры, кабачок, перец болгарский красный, лук репчатый, морковь, топленое масло гхи, масала, чеснок

15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: молоко кокосовое blue dragon, яйцо куриное, земляника, клубника, масло сливочное 72%, кокосовая мука, псиллиум, соль поваренная пищевая

30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: кабачок, морковь, брокколи, перец болгарский красный, рис бурый, нут, чечевица красная, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, карри, куркума

35 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-15 г

Потребуется: вода, свекла, киноа, орех грецкий, сок апельсиновый, масло оливковое, петрушка, горчица столовая, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, тимьян

10 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-19 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, масло подсолнечное, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая

40 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-8 г

Потребуется: картофель, свинина лопаточная часть, лук репчатый, морковь, шампиньоны, петрушка, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, карри, масло растительное, перец черный молотый

20 мин. 283 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-48 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , сахар-песок, мак-семя, масло сливочное 72%, дрожжи прессованные, соль поваренная пищевая

30 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: молоко 2,5% , куриная грудка, без кожи, шампиньоны, мука пшеничная , яйцо куриное, лук репчатый, сметана 12% жирности, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

30 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: творог, 2 % , курага, яйцо куриное (термообработка), фруктоза

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: свекла, тунец натуральный консервы, яйцо куриное, оливки. консервы, сыр сиртаки classic, масло подсолнечное, горчица столовая

1 ч. 73 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: вода, куриные сердечки, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, шампиньоны, лук репчатый, масло топленое, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый