25 мин. 363 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-29 г, У-16 г

Потребуется: мука пшеничная , творог, 9 %, масло сливочное 82%, сахар-песок, яйцо куриное

10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: говядина тушеная, макароны отварные

35 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-14 г, У-2 г

Потребуется: семга, соль поваренная пищевая, сахар-песок

20 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-24 г

Потребуется: мука цельнозерновая, сметана 10,0% жирности, молоко 1,5%, сыр адыгейский, шампиньоны, вяленые помидоры, яйцо куриное, томатная паста, крахмал картофельный, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый

1 ч. 10 мин. 219 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-16 г, У-3 г

Потребуется: говядина вырезка, можжевельник, масло оливковое, розмарин, перец душистый, перец белый, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: филе хека, морковь, лук репчатый, масло оливковое, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая

20 мин. 324 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-49 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, сахар-песок, яйцо куриное, йогурт натуральный 2%, масло сливочное 72%, изюм, подсолнечник-семя, пищевая сода

20 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: курица копчено-вареная, яйцо куриное, виноград, йогурт 6,0% , сыр тильзитер, соль поваренная пищевая

20 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, шампиньоны, лук репчатый, сметана 15,0% жирности

10 мин. 334 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-23 г, У-28 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , ванильный сахар

15 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-15 г, У-17 г

Потребуется: свекла, орех грецкий, лук репчатый, сок лимонный, мед натуральный (мёд), масло оливковое, рис белый

5 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: семга, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр голландский, сухари панировочные, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, квашеная, тыква, масло подсолнечное, лук зеленый

10 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-18 г

Потребуется: вода, крупа овсяная, миндаль, вишня, черника, корица, мед натуральный (мёд)

20 мин. 226 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: филе палтуса, хлеб пшеничный, сало, масло подсолнечное, молоко 1,5%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

40 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-19 г

Потребуется: вода, кукурузная крупа, сыр фета, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

45 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: вода, картофель, рис белый, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, масло топленое, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: овощной бульон, курица филе, без кожи, кус-кус, перец болгарский красный, фасоль стручковая, лук репчатый, вода, морковь, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

15 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, помидоры. консервы, колбаски для жарки, охотничьи колбаски, сосиски молочные, грудинка сырокопченая (свинина), масло сливочное 82%, лук репчатый, чеснок

45 мин. 245 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-20 г

Потребуется: мука пшеничная , фасоль стручковая, яйцо куриное, масло сливочное 72%, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло оливковое, чеснок, вода, соль поваренная пищевая

10 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: кальмар (мясо), салат айсберг, кукуруза консервы, сыр твердый (маасдам), масло оливковое, кунжут-семя

35 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, сок томатный, "морской коктейль", перец красный сладкий, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, сок лимонный, масло подсолнечное, чеснок, базилик сушеный, приправа kamis прованские травы, шафран, перец черный молотый

40 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: картофель вареный, куриное филе вареное, грузди маринованные , яйцо куриное вареное, сметана 15,0% жирности, морковь вареная, горчица столовая

20 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: треска, брокколи, картофель, сметана 18% жирности, яйцо куриное, сыр российский, масло оливковое, горчица столовая, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый