20 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: сельдерей, куриная голень отварная , огурец грунтовый, редис, сметана 20,0% жирности, лук зеленый, петрушка, соль поваренная пищевая

40 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-24 г

Потребуется: вода, гречка, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

1 ч. 50 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, суп гороховый брикет, курица тушка, картофель

45 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: вода, семга, картофель, морковь, лук репчатый

25 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: творог, 0 % , сыр полутвердый (голландский), яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, отруби овсяные, соль поваренная пищевая

20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-15 г

Потребуется: вода, булгур, баклажаны, цуккини, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, карри, чеснок, корица, соль поваренная пищевая, тимьян, орегано сушеный, перец черный молотый

25 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-25 г

Потребуется: яблоки, сметана 18% жирности, мука пшеничная , масло сливочное 72%, крахмал картофельный, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, корица

10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: ряженка, 4%, морковь, свекла, капуста белокочанная, петрушка

10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: слива, кефир 1% жирности, банан, мед натуральный (мёд)

10 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: горбуша, сок лимонный, приправа для рыбы

20 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, майонез , йогурт 3,2% , горчица столовая, яблочный уксус, сахар-песок, соль поваренная пищевая

25 мин. 402 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-20 г, У-42 г

Потребуется: миндальная мука, сахар-песок, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, разрыхлитель теста

35 мин. 328 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-22 г, У-20 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, фарш из говядины, фарш из свинины, лук репчатый, соевый соус, чеснок, смесь перцев

20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: сельдерей, огурец грунтовый, горошек зеленый. консервы, капуста пекинская, укроп обыкновенный, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая

10 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: капуста пекинская, тунец в масле консервы, сладкая кукуруза консерва, лук репчатый, масло подсолнечное, сок лимонный

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: творог, 0 % , биокефир останкинский 0.1%, морковь, банан, орех грецкий, цедра апельсиновая, яичный белок куриный, сахарозаменитель, корица

30 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-15 г, У-7 г

Потребуется: хурма, сыр фета, мандарин, салат, орех грецкий, масло оливковое, сок лимонный, горчица дижонская

10 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, сок лимонный, мед натуральный (мёд), мята свежая

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, мука пшеничная , петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-10 г

Потребуется: сливки, 20,0% жирности, протертые помидоры trattoria di maestro t, фарш из говядины, листы лазаньи, сыр твердый (маасдам), лук репчатый, масло сливочное 82%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, кабачок, масло подсолнечное, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-22 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , яйцо куриное, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

10 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: кефир 1% жирности, смородина черная, банан, мед натуральный (мёд), корица

30 мин. 336 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-17 г, У-41 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, вишня, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, крахмал картофельный

20 мин. 480 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-31 г, У-39 г

Потребуется: нут, масло оливковое, травы итальянские, смесь, асафетида, зира (кумин), масала