30 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-12 г

Потребуется: шампиньоны, фарш из говядины, молоко 1,5%, лаваш армянский, тонкий, лук репчатый, сыр легкий 15%, мука пшеничная , масло подсолнечное

10 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, rote bete, weißkohl frisch (spitz), картофель, морковь, помидоры, перец красный сладкий, лук зеленый, чеснок, bruschetta dip, dill getrocknet

10 мин. 255 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-25 г, У-5 г

Потребуется: сыр маскарпоне, земляника, клубника, сливки 30% жирности, подсластитель эритрит

25 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-18 г, У-16 г

Потребуется: морковь корейская, лаваш армянский, тонкий, колбаса вареная молочная, сыр костромской, майонез , петрушка

20 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: куриный бульон, капуста цветная, сельдерей, корень, сливки 30% жирности, лук репчатый, масло сливочное 72%, карри, соль поваренная пищевая, тмин

2 ч. 187 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-12 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко 2,5% , мед натуральный (мёд), какао-порошок, желатин пищевой

5 мин. 13 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , кофе растворимый

20 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: фарш из курицы, яичный белок куриный, лук репчатый, мука овсяная

1 ч. 30 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: вода, картофель, курица филе, без кожи, сыр плавленный, мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, яйцо куриное, масло сливочное 72%

5 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-47 г

Потребуется: йогурт агуша банан 2.7, вода, нектарин, абрикосы, желатин откер

30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: филе хека, лук репчатый, яйцо куриное, сухари панировочные, хлеб пшеничный, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: редис, огурец грунтовый, помидоры, масло льняное, петрушка, лук зеленый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

30 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, вода, йогурт 1,5% , масло подсолнечное, масло сливочное 72%, мука рисовая, чеснок

30 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: вешенки свежие, картофель, сыр плавленый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

30 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: яблоки, вода, корица, сахарозаменитель fit parad

30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-9 г

Потребуется: фарш из говядины, огурец соленый, лук репчатый, яйцо куриное, сухари панировочные, масло оливковое, батон нарезной, лук зеленый, соль поваренная пищевая

25 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-26 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, чеснок

10 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, ананас консервированный, карри, сок лимонный, масло оливковое

45 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-20 г

Потребуется: кефир 1.5%, мука пшеничная , фарш из свинины, фарш из говядины, лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода

15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, петрушка, яблочный уксус, чеснок, мед натуральный (мёд), красный острый перец, соль поваренная пищевая, перец душистый

20 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: капуста брюссельская, сухари панировочные, сыр пармезан, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-15 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр полутвердый (голландский), лук зеленый, разрыхлитель теста

30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: куриный бульон, капуста краснокочанная, картофель, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 107 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: вода, картофель, яйцо куриное крутое (вареное), тунец в масле консервы, морковь, лук репчатый, майонез , лук зеленый, петрушка

45 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, минтай, картофель, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, кардамон, перец белый