5 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, кофе nescafe (мягкий)

20 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-12 г

Потребуется: творог 11%, банан, вишня, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, горький шоколад, масло топленое, корица

30 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, тунец натуральный консервы, йогурт натуральный 3.2%, лук репчатый, сыр плавленный

10 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , цикорий жидкий

10 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, яблоки, сыр голландский, майонез , морковь, гранат, лук репчатый

15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: капуста краснокочанная, морковь, капуста белокочанная, арахис, петрушка, масло оливковое, яблочный уксус, имбирь корень, соль поваренная пищевая

10 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, сыр голландский, мука пшеничная

15 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: творог 1.8%, огурец грунтовый, редис, укроп и другие пряные травы

15 мин. 417 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-19 г, У-51 г

Потребуется: вода, паста (спагетти), орех грецкий, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

10 мин. 4 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: вода, лимон, огурец грунтовый, мята свежая, имбирь корень

20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, огурец грунтовый, томат грунтовый, редис, масло льняное, лук зеленый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

15 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-24 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , яйцо куриное, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук зеленый, петрушка, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая

40 мин. 192 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: фарш из свинины, шампиньоны, лук репчатый, бекон, помидоры, сыр hochland плавленый маасдам ломтики, соус барбекю heinz, сухари панировочные, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста брюссельская, сыр пармезан, кедровый орех, масло виноградных косточек, соль поваренная пищевая

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, говядина вырезка, кабачок, перец красный сладкий, помидоры, морковь, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 383 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-18 г, У-52 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), яйцо куриное, имбирь корень, корица, гвоздика, пищевая сода

15 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, авокадо, сыр фета, оливки. консервы, салат, масло оливковое, соевый соус, смесь перцев

10 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: капуста цветная, сыр мягкий (моцарелла), сметана 10,0% жирности, сухари панировочные

35 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, килька, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

45 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: щука, мука пшеничная , масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 305 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-51 г

Потребуется: мука высшего сорта, вода, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%, сахар-песок, масло подсолнечное, дрожжи сухие

20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: куриный фарш, творог, 2 % , яйцо куриное, отруби овсяные, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-25 г

Потребуется: кефир 1% жирности, овсяные хлопья геркулес, семена чиа, мед натуральный (мёд)

10 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-18 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр сулугуни, петрушка, соль поваренная пищевая