15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-6 г

Потребуется: авокадо, огурец грунтовый, перец сладкий, помидоры, салат фриллис, горошек зеленый. консервы, кедровый орех, бальзамический уксус

30 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-26 г

Потребуется: гречневая крупа ядрица, томатная паста, фарш из говядины, фарш из свинины

25 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: баклажаны, ветчина особая, помидоры, яйцо перепелиное, лук репчатый, сыр пармезан, сыр фета, соус томатный острый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , перец черный молотый

40 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-16 г, У-4 г

Потребуется: сельдь, маринованные грибы, картофель отварной, морковь вареная, лук репчатый, майонез , масло подсолнечное

10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-11 г

Потребуется: капуста цветная, лук репчатый, кунжут-семя, масло кокосовое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

35 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-4 г

Потребуется: баклажаны, помидоры. консервы, сыр моцарелла, яйцо куриное, миндальная мука, масло оливковое, петрушка, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-11 г

Потребуется: картофель, свинина вырезка, лук репчатый, морковь, чернослив, белый гриб сушеный, соус томатный острый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-28 г

Потребуется: морковь по-корейски, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, сухари ржаные, майонез на перепелином яйце 67%, петрушка, чеснок

10 мин. 235 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-18 г, У-1 г

Потребуется: фарш из говядины, перец красный сладкий, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая

40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: картофель, молоко 3,2% , масло сливочное 72%, сыр гауда

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: творог, 0 % , брокколи, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, чеснок, отруби пшеничные

30 мин. 605 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-15 г, У-108 г

Потребуется: мука овсяная, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сметана 15,0% жирности, мед натуральный (мёд), пищевая сода

1 ч. 18 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, соль поваренная пищевая, сахар-песок, укроп и другие пряные травы, уксус 9%, хрен, перец черный горошек

40 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-14 г

Потребуется: тесто дрожжевое (покупное), фарш из говядины, сыр пошехонский, помидоры, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное

1 ч. 30 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-18 г

Потребуется: фарш из говядины, молоко 2,5% , мука пшеничная , лук репчатый, вода, масло подсолнечное, яйцо куриное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: тыква, яблоки, изюм кишмиш, орех грецкий, масло кокосовое, сок лимонный

5 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая

30 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, вода, стевия (порошок), яичный белок куриный, желатин пищевой

15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог 1.8%, масло оливковое, кинза

35 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: вода, макароны из муки в/с, сливки, 20,0% жирности, шпинат, горошек замороженный, лук репчатый, сыр пармезан, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: курица (филе) вареная, кабачок, яйцо куриное (термообработка), соль поваренная пищевая

30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: кабачок, масло подсолнечное, вода, сахар-песок, морковь, уксус 9%, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

1 ч. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, апельсин, сок лимонный, сахар-песок

1 ч. 240 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-40 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, масло оливковое, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

20 мин. 402 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-49 г

Потребуется: мука пшеничная , маргарин сливочный, сахар-песок, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, пищевая сода