15 мин. 295 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-22 г, У-16 г

Потребуется: творог 11%, тыква, яйцо куриное, орех грецкий, масло сливочное 82%, сахар-песок, сметана 18% жирности, мука пшеничная , ванильный сахар, соль поваренная пищевая, корица

20 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-15 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, тыква, фасоль стручковая, свинина котлетное мясо, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль морская

40 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-19 г

Потребуется: курица филе, без кожи, лук репчатый, пшено, чеснок, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-30 г

Потребуется: вишня, кефир 2,5% жирности, сахар тростниковый, яйцо куриное, мука пшеничная , отруби пшеничные, соль поваренная пищевая

5 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-23 г

Потребуется: яйцо куриное, кефир 0%, овсяные хлопья геркулес, какао-порошок

1 ч. 233 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: телятина котлетное мясо, помидоры, сыр сулугуни, лук репчатый, топленое масло, соль поваренная пищевая, хмели-сунели

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, приправа kamis прованские травы, перец черный молотый, лавровый лист

20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: молоко 3,2% , яйцо куриное, отруби овсяные, яичный белок куриный, льняное семя, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста

25 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-21 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, огурец соленый, ветчина особая, сыр гауда, соус томатный острый, лук репчатый, прованские травы

25 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-15 г, У-6 г

Потребуется: фасоль стручковая, лук репчатый, орех грецкий, масло оливковое, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, хмели-сунели

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, баранина корейка мякоть, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

10 мин. 385 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-35 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, мак-семя, масло сливочное 82%, пищевая сода

45 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, фасоль стручковая, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

25 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-6 г

Потребуется: минтай, бекон, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, сухари панировочные, молоко 2,5% , хлеб пшеничный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 мин. 320 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-18 г, У-30 г

Потребуется: нут, масло оливковое, сок лимонный, кинза, чеснок, зира (кумин), пажитник, карри

55 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-13 г

Потребуется: молоко 3,2% , куриная грудка, копченая, шампиньоны, мука пшеничная , яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

55 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, сыр гауда, яйцо куриное, масло топленое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: морковь, яблоки, лимон

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: морковь, сельдерей черешковый, грейпфрут, семя тыквы

25 мин. 468 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-30 г, У-46 г

Потребуется: вода, мука рисовая, финики, кокосовая стружка, какао-порошок, масло кокосовое, соль поваренная пищевая

35 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: фарш из курицы, сливки, 20,0% жирности, сыр голландский, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: яблоки, сок яблочный, вишня, орех грецкий, агар

15 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-26 г, У-0 г

Потребуется: тилапия печеная, судак, масло подсолнечное

15 мин. 297 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-27 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, сыр пармезан, укроп и другие пряные травы

2 ч. 321 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-51 г

Потребуется: творог, 5 % , яичный белок куриный, молоко 1,5%, масло кокосовое, кокосовая стружка, вода, яичный желток куриный, желатин пищевой, какао-порошок, стевия (порошок)