40 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: кинза, сельдерей черешковый, петрушка, перец красный жгучий , чеснок, орех грецкий, соль поваренная пищевая

25 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-13 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, мука пшеничная , сухари панировочные, молоко 3,2% , масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 295 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-49 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), имбирь корень, цедра лимонная, пищевая сода, ванилин

40 мин. 274 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-24 г

Потребуется: брынза , мука пшеничная , вода, масло сливочное 72%, лук зеленый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-19 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, лук репчатый, макароны из муки в/с, морковь, масло оливковое, лук-порей, укроп и другие пряные травы, сельдерей, корень, лавровый лист, перец черный горошек

15 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: вода, кета натуральная консервы, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

35 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: курица филе, без кожи, творог, 18 % , сухари панировочные, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, паприка сушёная, молотая, куркума

30 мин. 439 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-16 г, У-68 г

Потребуется: яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная , сахарная пудра, какао-порошок, масло подсолнечное, ванильный сахар, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

25 мин. 310 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-29 г, У-8 г

Потребуется: яйцо куриное, вода, кокосовая стружка, масло кокосовое, кокосовая мука

30 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: креветки очищенные, сливки, 10,0% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, петрушка, чеснок

20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: йогурт фруктовый 1.5%, апельсин, киви, банан, яблоки, орех грецкий, мед натуральный (мёд), сок апельсиновый, цедра апельсиновая

45 мин. 225 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-19 г, У-3 г

Потребуется: охотничьи колбаски, томаты консервированные целые, перец сладкий, бульон свиной, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый

20 мин. 296 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-38 г

Потребуется: морковь, мука цельнозерновая, сахар тростниковый, масло подсолнечное, овсяные хлопья геркулес

25 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: шпинат, яйцо куриное, лук-порей, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, салат листовой в горшочке, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая

25 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: картофель, сыр моцарелла, сливки, 10,0% жирности, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, чеснок зеленый, кинза, морковь

25 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-19 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, яйцо куриное, мука гречневая, масло топленое, сахар-песок, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, пищевая сода

30 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-14 г, У-36 г

Потребуется: яйцо куриное, мука пшеничная , масло сливочное 72%, лимон, сахар-песок, изюм, разрыхлитель теста

20 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: редис, огурец грунтовый, помидоры, масло льняное, петрушка, лук зеленый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

20 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-26 г

Потребуется: банан, хлеб мультизерновой, овсяные хлопья геркулес, сыр моцарелла

30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-7 г

Потребуется: брокколи, масло подсолнечное, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

50 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: вода, морковь, крупа перловая, лук репчатый, изюм, масло оливковое, мед натуральный (мёд), масло сливочное 72%, чеснок, розмарин, петрушка

20 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: свекла, сельдь среднесоленая, картофель, морковь, майонез , яйцо куриное, лук репчатый

45 мин. 291 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-13 г, У-38 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, масло оливковое, мука цельнозерновая, укроп и другие пряные травы, сахар-песок, яичный желток куриный, чеснок, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая, дрожжи сухие