1 ч. 77 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: вода, чечевица зеленая, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 23 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, индейка, грудка без кожи, шампиньоны, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, гречневая крупа ядрица, мука цельнозерновая, чеснок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, сметана 20,0% жирности, майонез , сахар-песок

35 мин. 141 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-15 г

Потребуется: гречневая крупа отварная, творог, 9 %, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

25 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: филе индейки, масло оливковое, чеснок, брусника, розмарин, сахар-песок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: сыворотка творожная, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, картофель, огурец грунтовый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

25 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: сыр олтермани, помидоры, кабачок, лук зеленый, масло подсолнечное

30 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, морковь, укроп и другие пряные травы, петрушка, кинза, масло подсолнечное, чеснок

40 мин. 258 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-30 г

Потребуется: мука пшеничная , сыр осетинский, картофель вареный, вода, молоко 2,5% , масло подсолнечное, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%

10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, земляника, клубника, ром, лайм, ликер, сахар-песок

15 мин. 225 Ккал / 100 г, Б-24 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: куриный окорочок, сметана 15,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, капуста цветная, кабачок, сметана 15,0% жирности, морковь, лук репчатый, масло сливочное 72%

15 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры черри, молоко 2,5% , сыр брынза сербская, лук репчатый, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, прованские травы

40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кабачок, лук репчатый, яйцо куриное

15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, морковь, апельсин, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, имбирь корень, соль поваренная пищевая

15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, вода, сахар-песок, желатин пищевой

1 ч. 69 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: томаты в собственном соку, вода, лук репчатый, масло оливковое, сахар-песок, чеснок, базилик свежий, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

25 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, форель речная, картофель, сливки, 20,0% жирности, лук-порей, морковь, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: сельдерей, корень, яблоки, помидоры, лук репчатый, сок лимонный, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро

5 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-6 г

Легкая закуска из свежих ягод с сыром

Потребуется: земляника, клубника, сыр мягкий (моцарелла), бальзамический уксус

40 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: баклажаны, лук репчатый, помидоры, перец сладкий, чеснок, сахар-песок, масло подсолнечное

20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: филе минтая, помидоры, лук репчатый, укроп обыкновенный

20 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-15 г

Потребуется: картофель, масло подсолнечное, масло сливочное 72%, лук репчатый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, чеснок

30 мин. 231 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-19 г

Потребуется: фасоль белая консервированная, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр пармезан, колбаса сырокопченая зернистая, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, оливки, маслины средние и мелкие, сухари панировочные, разрыхлитель теста, масло сливочное 72%, сахар-песок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая