30 мин. 29 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, лук репчатый, морковь, помидоры, масло подсолнечное

40 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-21 г

Потребуется: тыква, мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, корица, сок лимонный, пищевая сода, ванилин, орех мускатный

20 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: филе куриное, рис отварной, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, лимон, чеснок, масло оливковое, карри, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

25 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 2,5% , яйцо куриное, сыр российский, мука пшеничная , масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: кальмар, огурец грунтовый, морковь, яйцо куриное (термообработка), сельдерей черешковый, йогурт натуральный 2%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

3 ч. 150 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: говядина вырезка, вода, морковь, рис круглозёрный , лук репчатый, масло подсолнечное, зира (кумин)

30 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: огурцы соленые, горошек зеленый. консервы, перец красный сладкий, креветки очищенные, картофель отварной, майонез , укроп обыкновенный

10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, соус томатный острый, соевый соус, мед натуральный (мёд), перец черный молотый

20 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: вода, макароны из муки в/с, молоко 2,5% , сыр чеддер, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, чеснок

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, приправа kamis прованские травы, перец черный молотый, лавровый лист

20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, чеснок

30 мин. 327 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-12 г, У-49 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, сахар-песок, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

25 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: окунь морской, овощная смесь mexico от hortex, лук репчатый, масло оливковое, чеснок

25 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: макароны отварные, свекла, вода, орех кедровый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: молоко 2,5% , помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, сыр гауда, петрушка, масло топленое, соль поваренная пищевая, куркума

30 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-25 г

Потребуется: кефир 1% жирности, банан, земляника, клубника, мука пшеничная , яблоки, мед натуральный (мёд), кокосовая стружка

10 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: молоко 2,5% , йогурт фруктовый 3.2%

25 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, орех грецкий, лук зеленый, масло оливковое, кинза, петрушка, соль поваренная пищевая, соевый соус, перец черный молотый

20 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-28 г

Потребуется: вишня, яйцо куриное, мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахарная пудра, орех грецкий, разрыхлитель теста, крахмал картофельный, ванилин

15 мин. 234 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-11 г, У-25 г

Потребуется: хлеб горчичный, шпроты в масле, томат грунтовый, майонез провансаль "ряба", огурец соленый, чеснок

40 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, говядина вырезка, капуста квашеная , морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, томатная паста, укроп и другие пряные травы

35 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сыр моцарелла, масло оливковое, чеснок, базилик свежий, соль поваренная пищевая, смесь перцев

25 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная отварная , молоко 0.5%, сыр сметанковый, яйцо куриное

10 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: вода, крупа овсяная, яблоко , сахар-песок, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%

30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-6 г

Потребуется: смородина черная, сливки 30% жирности, молоко 1,5%, желатин пищевой, крахмал картофельный, ванилин