20 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: творог простоквашино 9% классический, яблоки, апельсин, банан, сметана 15,0% жирности, киви

10 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: капуста пекинская, фасоль консервы господарочка, помидоры, перец сладкий, сметана 20,0% жирности

1 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, творог 0.6%, корица

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: вода, крупа перловая, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, петрушка

20 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, перец болгарский красный, сыр фета, ветчина особая, сыр сулугуни, лук репчатый, вяленые помидоры, петрушка

3 ч. 251 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-22 г, У-4 г

Потребуется: печень свиная отварная , яйцо куриное крутое, майонез , яблоко кисло-сладкое красное, сыр российский 45%, лук репчатый, соль поваренная пищевая

20 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-28 г

Потребуется: вода минеральная, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, пищевая сода

10 мин. 479 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-33 г, У-46 г

Потребуется: кокосовая стружка, молоко сгущенное с сахаром 8,5% , горький шоколад, сахар-песок

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: творог, 0 % , молоко 2,5% , масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, пищевая сода

1 ч. 193 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-6 г

Потребуется: картофель, сайра тихоокеанская натуральна, морковь, яйцо куриное, сыр голландский, майонез , лук репчатый

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: кофе растворимый "якобс", молоко 0.5%, желатин пищевой, корица

10 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: морская капуста, кукуруза консервы, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, рис белый, горчица столовая, соль поваренная пищевая

15 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, соевый соус, томатная паста, мед натуральный (мёд), кунжут-семя

15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-15 г

Потребуется: картофель, куриный бульон, вино полусухое, масло оливковое, эстрагон, соль поваренная пищевая

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: вода, огурец соленый, грудинка копчено-запеченная (свинина), рассол огуречный, маслины средние и мелкие, колбаса вареная молочная, лук репчатый, томатная паста, лимон, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: минтай, горчица столовая, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, цуккини, шампиньоны, вода минеральная, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: авокадо, помидоры, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, лук зеленый, кинза, сок лайма, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: говядина лопаточная часть, укроп и другие пряные травы, кефир 0%, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-15 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, сыр полутвердый (голландский), мука пшеничная , яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, пищевая сода

15 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-3 г

Потребуется: куриные крылышки, соевый соус, лук зеленый, чеснок, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец чили

30 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-2 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, курица (филе) вареная, лук репчатый, яйцо куриное, кунжут-семя, хмели-сунели, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: огурец грунтовый, горошек зеленый, сметана 10,0% жирности, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, петрушка

20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: вода, перец болгарский красный, индейка, грудка без кожи, лук репчатый, помидоры, морковь, рис белый, томатная паста, соль поваренная пищевая, сахар-песок

25 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, цуккини, сыр костромской, сметана 20,0% жирности, творог 8%, чеснок, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый