30 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-18 г

Потребуется: куриные бедра с кожей, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

5 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кефир 1% жирности, яблоки, огурец грунтовый, сельдерей листовой

20 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-9 г

Потребуется: вода, капуста квашеная с морковью, лук репчатый, морковь, пшено, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, лавровый лист

40 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: фарш из свинины, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, сыр российский, яйцо куриное, масло оливковое, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, майонез , лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: тунец в масле консервы, помидоры, салат, масло оливковое, бальзамический уксус

15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-6 г

Потребуется: авокадо, огурец грунтовый, перец сладкий, помидоры, салат фриллис, горошек зеленый. консервы, кедровый орех, бальзамический уксус

15 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, морковь, вода, петрушка, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: морковь, свекла, яблоки, масло подсолнечное, лимонная кислота, соль поваренная пищевая

2 ч. 53 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-46 г

Потребуется: вода, мука пшеничная , мука ржаная, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

10 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, ананас консервированный, карри, сок лимонный, масло оливковое

40 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: курица филе, без кожи, капуста пекинская, яйцо куриное, помидоры черри, куриная грудка, без кожи, хлеб пшеничный, йогурт натуральный 3.2%, сыр пармезан, сок лимонный, горчица столовая, чеснок

20 мин. 338 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-61 г

Потребуется: финики, орех грецкий, изюм, кэроб молотый

30 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-21 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 3,2% жирности, сыр адыгейский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, сахар-песок, пищевая сода, перец черный молотый

30 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-27 г

Потребуется: абрикосы консервированные , сухари пшеничные, пюре яблочное, мед натуральный (мёд), ванилин, корица

40 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-7 г

Потребуется: говяжья вырезка, филе, майонез , картофель, капуста белокочанная, свекла, морковь корейская, лук репчатый

40 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-7 г

Потребуется: филе куриное без кожи, картофель, щавель, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, петрушка

20 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: говядина вырезка, вода, лук репчатый, помидоры, перец болгарский красный, сыр пармезан, шампиньоны, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-29 г

Потребуется: вода, яблоки, пшеничная крупа, масло оливковое

30 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: морковь, лук репчатый, водоросли комбу, соевый соус, сок лимонный

10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: курица (филе) вареная, овощная смесь mexico от hortex, лук репчатый, масло подсолнечное

30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-19 г

Потребуется: творог 1.8%, молоко 1,5%, яйцо куриное, рис белый, курага, мед натуральный (мёд), ром, масло сливочное 72%

25 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-23 г

Потребуется: батон нарезной, сыр almette сливочный, яйцо куриное, молоко 2,5% , варенье из клубники, сливки, 10,0% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, корица, ванильный сахар

20 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), картофель, сливки 9% жирности, лук репчатый, морковь, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный горошек, лавровый лист

10 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-11 г

Потребуется: сок вишнёвый, яблоки, мандарин, желатин пищевой